Mindful Positive Living – MPL
Achtsam die Reichhaltigkeit des Lebens entfalten
Mindful Positive Living – MPL ist ein multimodales achtsamkeitsbasiertes Kursprogramm. Als besonderes Merkmal vermittelt es 3 zentrale Elemente: Achtsamkeit, Mitgefühl/Selbstmitgefühl und das Kultivieren des Positiven.
Wer Anregung sucht
- um im Alltag achtsam sowohl mit den Herausforderungen als auch den Freuden umzugehen
- mit sich selbst freundlich zu sein, statt überkritisch
- die Wahrnehmung des Positiven zu schulen
erhält hier eine kompakte Anleitung mit Basiselementen aus MBSR/MBCT; MSC/MBCL, PNT und Positiver Psychologie. Besonderer Wert wird auf die Vermittlung der Grundhaltungen gelegt und auf die alltagstaugliche Anwendung in informellen Übungen neben den grundlegenden Meditationen.
Der Kurs ist offen für alle und gerade bestens als Einführung geeignet, auch ohne Meditations-Vorerfahrung.
Umfang: 8 x 90 Minuten
Kosten: 220 Euro